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一天中什么時候測量血壓最重要?高血壓患者最容易犯的5個錯

時間:2019-12-16 14:29:08 閱讀:1 來源:
摘要提到高血壓,似乎人人都知道。你知道血壓會升高,但你知道高到多少就算高血壓了嗎?你知道高血壓很常見,但你知道哪些人屬于易患高血壓的高危人群嗎?你知道高血壓患者要吃降壓藥,但你知道平時還能做些什么可以幫助

提到高血壓,似乎人人都知道。

你知道血壓會升高,但你知道高到多少就算高血壓了嗎?

你知道高血壓很常見,但你知道哪些人屬于易患高血壓的高危人群嗎?

你知道高血壓患者要吃降壓藥,但你知道平時還能做些什么可以幫助降血壓嗎?

……

今天,是世界高血壓日,我們有幸請到北京安貞醫院的程姝娟醫生來為我們講講有關高血壓的常見誤區,希望能讓大家對高血壓做到心中有數。

程姝娟

一天中什么時候測量血壓最重要?高血壓患者最容易犯的5個錯

首都醫科大學附屬北京安貞醫院 心內科 主任醫師

程姝娟,北京安貞醫院心血管內科主任醫師,醫學博士,研究生導師。承擔國家973課題、北京市科委基金和北京市自然科學基金項目研究,發表SCI等論著數十篇,主編專著3部,參編專著10部。多省市自然科學基金評議專家,首都衛生行業發展科研專項專家庫專家,中國民康醫學雜志編委。

血壓多高就算高血壓?

在了解高血壓之前,我們先要了解血壓。血壓就是血液對血管產生的壓力,心臟泵血量、血容量、血管的彈性和大小及舒縮狀態都會影響血壓水平。

在醫學上,血壓水平描述如下:

(例)100mmHg/80mmHg

它們分別代表收縮壓和舒張壓。簡單來說,收縮壓是心臟收縮時形成的血壓值,也就是我們俗稱的“高壓”,舒張壓是心臟舒張時形成的血壓值,也就是我們說的“低壓”。

“高壓”的正常范圍是<140 mmHg,“低壓”的正常范圍是<90mmHg,所以正常的血壓范圍應該是<140 /90mmHg。

只要超過這個范圍的就是高血壓嗎?也不是。高血壓的診斷標準是:在未使用降壓藥物的情況下,在醫院診室采用經核準的汞柱式或電子血壓計,測量安靜休息坐位時上臂肱動脈部位血壓,非同日測量3次,收縮壓(高壓)均≥140mmHg,和(或)舒張壓(低壓)均≥90mmHg。既往有高血壓,正在使用降壓藥物,血壓雖然正常,也應診斷為高血壓。除了上述診室血壓的高血壓診斷標準,在家里自測的血壓也有相應的高血壓診斷標準。收縮壓≥135mmHg或舒張壓≥85mmHg也應診斷高血壓。

一天中什么時候測量血壓最重要?高血壓患者最容易犯的5個錯

一般來說,很多因素會造成血壓升高,具備下列特點如吃飯口味重,喜歡吃咸的;肥胖超重;父母長輩有高血壓;平時有吸煙或過量飲酒;精神壓力大;≥55歲的男性;絕經后的女性等人群都屬于易患高血壓的高危人群。

不了解這些,血壓等于白測了!

1.一天中什么時候量血壓最重要?

臨床數據表明,正常人血壓有明顯的晝夜節律,表現為雙峰一谷,上午6~10點為第一個血壓高峰;下午4點~8點為第二個高峰(次高峰);夜間至凌晨1~2點為全天最低點,也就是低谷。

測量血壓最好選在每天血壓較高的時候進行,考慮到時間問題,一般在早上起來后排空晨尿,吃早飯、服藥以前測量血壓比較好。通常來說,這個時間段的血壓控制好了,往往一天24小時的血壓都控制地比較理想。為了更好地了解血壓變化,建議大家在下午及睡前也再測量一次。

提醒:如果自測血壓高于135/85mmHg,應盡快去醫院就診。


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